春デトックスに関する質問(デトックス参加者のみ) 【デトックス】ツナ缶、卵、油について

  • このトピックには1件の返信、2人の参加者があり、最後におだしませいこにより4ヶ月前に更新されました。
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  • #14398 返信
    Naoko
    参加者

    デトックス期間中、ツナ缶、卵を食べるのはあまりよくないですか?また、揚げ物やマヨネーズ(オイルが多いですよね)など、油を多く含むものは胃腸に負担が大きいので、デトックス中は避ける方が良いですか?

    #14400 返信
    おだしませいこ
    モデレーター

    ご質問ありがとうございます。デトックス中も基本的にはタンパク質や脂質もある程度必要だと思っています。

    ツナ缶、卵という食品自体の良い悪いよりもどういう環境で育ち、どういう保存状態のものを食べるかを普段より意識してみるとよいかと思います。例えば、ツナ缶はワイルドのツナをつかっているか、缶詰はBPAフリーか。卵は良質か。

    普段と同じ食材をこの期間に食べていたとしても、質を見直してみることでさらに効果は高まると思います。

    おなじくオイルも、揚げ物はどうしてもオイルの質が変わってしまうのとオイルの摂取が多くなってしまうので、消化や消化酵素の消耗などを考えるとこの期間は控えるほうが良いと思いますが、こちらも量以上に質が良いものかどうかを見直す期間としてみましょう。

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