春デトックスに関する質問(デトックス参加者のみ) 【デトックス】 緑茶のカフェインは大丈夫ですか?

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  • #13215 返信
    Yuka
    参加者

      デトックス中に控えた方がいい飲み物でカフェインとありますが、緑茶のカフェインは大丈夫なのでしょうか?

      例えば1日何杯まではOKという基準がありましたら、教えてください。

      #13217 返信
      おだしませいこ
      モデレーター

        ご質問ありがとうございます。

        はい、カフェインを含む、緑茶、紅茶、コーヒー、ウーロン茶なども同様に控えるようにしてください。

        飲むのであれば、できれば食後30分してから一日1杯ほどが良いかと思います。

        特に朝の空腹時、晩の就寝前など、カフェインが強いものは胃や腸に刺激を与えることがあることと、鉄分の吸収を阻害するためです。

        特に鉄分不足で貧血気味の方はこの期間カフェインを控える方がよいかと思います。

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      返信先: 【デトックス】 緑茶のカフェインは大丈夫ですか?
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