ビーガン野菜ディップ( ババガヌーシュ・ナスとごまのディップ)

子供も大好きな、野菜で作る野菜ディップです。

ババガヌーシュ(焼きナスのディップ)
Rustic Farm LA

ビーガン野菜ディップ(ババガヌーシュ)

中東で広く食べられている焼きなすとタヒーニのペーストです
食分: 6
Course: アペタイザー, ソース・調味料・ドレッシング
Cuisine: Mediterranean

材料
  

  • 1 ナス (アメリカのナスなら1本、日本のナスなら3、4本)
  • 2 かけ ニンニク
  • 1 大さじ タヒー二または練りごま。
  • 1 大さじ レモン汁
  • 1 小さじ クミンやお好みのスパイス
  • 1 小さじ
  • 1 大さじ エクストラバージンオリーブオイル

必要なキッチン用具

  • ブレンダー

Method
 

  1. ナスを洗い、オーブンで230℃(450℉)素焼きで15~20分焼いていきます。
  2. 柔らかく焼けたら皮をむきます。
  3. ミキサーにナスを割いて入れていきます。
  4. ニンニク2かけ、大さじ1のタヒー二または練りごま、大さじ1のレモン汁、小さじ1のクミンやお好みのスパイス、小さじ1の塩、大さじ1のエクストラバージンオリーブオイルを入れて拡販します。
  5. ペースト状になったら出来上がり。子供も大好き。
  6. お好みの野菜をディップして食べてください。

Video

※このウェブサイト・コミュニティー内のレシピやアイデアは、「これが正解」ではなく、私の学びと経験を通して作ったものです。皆様の味覚、年齢や体質、住む環境に合わせ、それぞれご自身のオリジナルレシピ作りの参考にしてください。

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